Czy masz już ustalone cele na nowy rok? Obecny czas to doskonała okazja, by wprowadzić zdrowe nawyki, które odmienią Twoje życie. Jednym z najczęstszych noworocznych postanowień jest poprawa formy i sylwetki. Ale jak osiągnąć ten cel i utrzymać go przez cały rok? Oto kilka praktycznych wskazówek! 7 kroków do dobrej formy i smukłej sylwetki Odżywiaj
Katarzyna Machlowska-Hulok- Ambasadorka World Healthy Living Fundation. Dyplomowany Coach. Specjalista ds marketingu. Absolwentka „RBC Master Business Training” oraz „Akademia Trenerów Mentalnych”. Kobieta pełna energii, optymizmu i poczucia humoru. Rozpoczyna się kolejny rok… Czy wchodzisz do niego z czystym serduchem? Możliwe, że w poprzednim zaliczyłeś wiele lekcji… Może je zauważyłeś, może nie? Osobiście doświadczyłam ich w
Autor: dr n. biol. Karolina Trzeciak Według strategii 5S istnieje 5 filarów zdrowia, nad którymi należy pracować każdego dnia. Są to: Świadome odżywianie, Sprawność fizyczna, Suplementacja, Skuteczne oczyszczanie organizmu z toksyn oraz Stress management, czyli praca z umysłem. W tym artykule zajmiemy się ostatnim z wymienionych elementów. Większość z nas słyszała zapewne o efekcie placebo, kiedy
Autor: Mounia Benadda Współtworzenie swojego życia oznacza, że możesz tworzyć swój wszechświat i swój świat z jedności. W zależności od Twoich przekonań, jedność może być nazywana Wielkim Wszystkim, Bogiem, wszechświatem, Buddą, boską częścią w Tobie… Współtworzenie swojego życia oznacza, że możesz tworzyć swój wszechświat i swój świat z jedności. W zależności od Twoich przekonań, jedność
Autor: Mounia Benadda Wdzięczność jest pamięcią Serca. Słowo „wdzięczność” pochodzi od łacińskiego „gratus”, co oznacza „dziękować”. Wskazuje to na ideę wdzięczności, dziękowania za coś, co otrzymujemy, dziękczynienia za dar, który jest nam dany. Wdzięczność otwiera nasze serce i otwiera nas na miłość. Zanurza nas w samej istocie Życia, czyli w bezwarunkowej miłości. Wdzięczność jest tym stanem
Autor: Aleksandra Kowalska Objawy choroby nie pozostawiają żadnych fizycznych śladów, są trudne do rozpoznania, a lekarze często stronią od diagnozy. Czym jest ta tajemnicza zaraza i w jaki sposób poznać, czy nie dopadła i Ciebie? Po Polsce rozchodzi się epidemia groźnej choroby, o której nie mówi prasa ani telewizja, a stanowi ona poważne zagrożenie dla
