Otyłość a stres - jak na siebie wpływają? Stres, zwłaszcza długotrwały, może być jednym z czynników wpływających na powstawanie nadwagi. Często też nadmiar kilogramów to powód do zmartwień i niepokoju. Czym jest stres i jak wpływa na tycie? Jakie problemy emocjonalne wywołuje ot...

Jak być bezpiecznym nad wodą? Autor: dr n. biol. Karolina Trzeciak Lato w pełni. Wysokie temperatury sprawiają, że coraz częściej poszukujemy miejsc do wypoczynku nad wodą. Z resztą, kto nie kojarzy prawdziwych wakacji i wypoczynku z piaszczystą plażą i szumem wody. R...

Lęk jako reakcja na stres w ujęciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Czujesz, ze nie do końca radzisz sobie z emocjami? Interesujesz się Tradycyjną Medycyna Chińską? Zastanawiasz się w jaki sposób pracować nad swoim umysłem, aby zachować równowagę psychiczna, a przy tym samym real...

Konflikty z  domownikami - jak  ich  uniknąć? Jak zadbać o to, by mimo zamknięcia na małej przestrzeni, nie uruchomić tsunami konfliktów z domownikami?  Poznaj trzy kroki: Słuchaj, Szukaj i Obróć się. Autor: Aleksandra Kowalska Zamknięcie z dom...

 Czy regularnie "sprzątasz" emocje?   Emocje, choć chwilowe, często potrafią zostawać w naszym ciele i umyśle w postaci napięcia. Jeżeli zezłości nas nieuprzejmy kasjer w supermarkecie czy błąd kolegi w pracy, który przysparza nam roboty po godzinach – na...

Dla zdrowia - egoizm! Czym jest zdrowy egoizm i dlaczego asertywność może być lekarstwem dla duszy? Zdrowie dotyczy naszego umysłu – zdrowy człowiek powinien mieć również zdrowe myśli, takie jest założenie Strategii 5 Elementów. Jednym z ważnych narzędzi do z...