Warzywo sezonu - burak Jedzenie warzyw sezonowych jest zazwyczaj najbezpieczniejszym wyborem. Masz pewność, że warzywo jest wyhodowane świeżo i naturalnie, a nie w szklarniach i z użyciem wspomagaczy wzrostu. Dodatkowo często pochodzą z lokalnych hodowli, nie są więc narażone na...

Kiszenie ogórków - inwestycja w zdrowie Połowa sierpnia to idealny moment, by zabrać się za domową produkcję ogórków kiszonych. Być może teraz nie myślimy o wybraniu akurat ogórków jako przekąskę czy część dania, ale gdy przyjdzie jesień...

Owocowe smoothie - przepisy W sezonie letnim, kiedy zewsząd otaczają nas wszelkiego rodzaju owoce, szkoda byłoby nie skorzystać z mocy ich witamin. Jednym z popularniejszych i niezwykle przyjemnych sposobów na spożycie dziennej dawki owoców jest przygotowanie szybk...

Poznaj swoje zboże - przewodnikZboża to nie tylko pszenica i żyto. To również produkty, które znajdują się w naszej diecie codziennej, takie jak kasza czy ryż. Czy wiesz, jakie korzyści może przynieść Ci ich konkretny rodzaj i jak przygotować je, by nie stracić wart...

Jak przyspieszyć metabolizm i schudnąć na stałe? Jeżeli myślałeś ostatnio o zrzuceniu wagi, początek roku to dobra okazja. Często niestety wiele ludzi wybiera sposób „jeść mniej”, który źle wpływa na organizm, a jeśli przynosi efekty, to krótkotr...

Lubisz fast foody? Sprawdź jak możesz zamienić ulubione przekąski na ich zdrowsze wersje Postanowione. Od dziś Twój sposób odżywiania nareszcie będzie taki, jak należy. Zapełniłeś lodówkę zdrowymi produktami, kupiłeś świeże, apetyczne owoce i warzywa, a bute...