Autor: Mounia Benadda

Wdzięczność jest pamięcią Serca.

Słowo “wdzięczność” pochodzi od łacińskiego “gratus”, co oznacza “dziękować”.

Wskazuje to na ideę wdzięczności, dziękowania za coś, co otrzymujemy, dziękczynienia za dar, który jest nam dany.

Wdzięczność otwiera nasze serce i otwiera nas na miłość. Zanurza nas w samej istocie Życia, czyli w bezwarunkowej miłości.

Wdzięczność jest tym stanem łaski, który pozwala nam ukoić emocje i poczuć się lepiej w naszym ciele.

Rzeczywiście, kiedy praktykujemy dziękczynienie za wszystko, natychmiast odczuwamy pozytywny wpływ na nasz umysł, nasze emocje, a nawet na nasze ciało.

Na poziomie psychologicznym, wiedza o tym, jak podziwiać małe rzeczy, czyni nas szczęśliwszymi i sprawia, że czujemy się połączeni i bardziej żywi.

Na płaszczyźnie relacyjnej, wdzięczność sprawia, że czujemy się mniej samotni, jesteśmy bardziej pokorni i chcemy się oddać innym.

Kiedy decydujemy się wyrazić wdzięczność w naszym życiu, bez względu na to czy jest to działanie świadome czy nieświadomie, naprawdę zaczynamy brać swój los w swoje ręce, aby żyć w prawdziwym i coraz bardziej stabilnym stanie “dobrobytu”.

Wdzięczność staje się w ten sposób pozytywną emocją, która sprawia, że żyjemy w dobrym samopoczuciu!

Wdzięczność pomaga nam współtworzyć świat na swój własny sposób.

Bo istnieje czyste i bezgraniczne pole energii… intencji. Kiedy jesteśmy związani z intencjami i znajdujemy się w stanie wdzięczności, panuje w nas i wokół nas harmonia; czujemy się zainspirowani i szczęśliwi, nasze projekty się spełniają, relacje stają się spokojne, wydarzenia działają na naszą korzyść.

Nawet przeszkody stają się drogą.

Kultywując sztukę wdzięczności, uczymy się dostrzegać możliwości ukryte w pęknięciach trudności.

Albert Einstein powiedział, że pośród każdej trudności jest szansa. Jak jednak możemy je zobaczyć, jeśli jesteśmy poniżej minimum, jeśli nie mamy nastroju, a nasz umysł jest uwięziony w labiryncie lęku?

Łącząc i aktywując energię wdzięczności, możemy w cudowny sposób zmienić nasze życie.

Wdzięczność prowadzi nas do naszej najczystszej istoty.

Radość, miłość, piękno, zachwyt są więc drogami do zauważalnej poprawy ludzkiej kondycji.

Ćwicząc sztukę wdzięczności, podnosimy nasze tempo wibracji i zbliżamy się do naszej prawdziwej natury.

Więc po co czekać, by kultywować sztukę wdzięczności?

Naucz się dziękować Wszechświatowi każdego dnia za dobro, które nam przynosi.

Skup się na tym, co mamy w obecnej chwili.

Bądź w całkowitej wdzięczności tu i teraz, aby otrzymać korzyści z życia.

Kilka przykładów praktyk wdzięczności, które mają być realizowane zgodnie z twoimi pragnieniami:

• Dziennik wdzięczności

Zidentyfikuj trzy do pięciu sytuacji każdego dnia, które dobrze ci zrobiły i opisz je.

• List wdzięczności

Napisz list wdzięczności do kogoś, kto wywarł pozytywny wpływ na twoje życie. Ktoś, komu szczerze chcesz podziękować.

• Medytacja wdzięczności

Ćwicz regularne medytacje wdzięczności, albo przypominając sobie o swoich radościach, osiągnięciach, itp. Albo poprzez słuchanie kierowanej medytacji na ten temat.

• Lista 100 rzeczy, za które jesteś wdzięczny w swoim życiu.

Napisz 100 rzeczy, które kochasz lub kochałeś w swoim życiu.

Te ćwiczenia to wszystkie sposoby na przeprogramowanie mózgu, aby nauczyć go skupiać się na tym, co pozytywne.

N❤A❤M❤A❤S❤T❤E

Mounia Benadda