Długi i regularny sen - utopia czy konieczność?Autor: Aleksandra Kowalska Sen – najlepiej długi, wartościowy i regularny. Trudny stan do osiągnięcia w dzisiejszym biegu świata, ale jednak warty zachodu. Na co wpływa regularny rytm dobowy w duchu strategii 5S oraz jakie kor...

Gdzie ukrywa się zdrowie?Autor: Aleksandra Kowalska Gdzie można odnaleźć zdrowie? Kiedy wprowadzenie do życia Strategii 5S przyniesie efekty? Jak je zaobserwować? Dążenie do zdrowia to bardzo skomplikowany temat, ponieważ… zdrowie nie jest mierzalne, więc nie może być cel...

Jak chronić się przed udarem cieplnym? Autor: Aleksandra Kowalska   Ostatnie wysokie temperatury sprawiają, że w pełni czujemy wakacje. Jednak niosą ze sobą również niebezpieczeństwo – długie przebywanie na słońcu w nieostrożny sposób może skutkować ud...

Jak być bezpiecznym nad wodą? Autor: dr n. biol. Karolina Trzeciak Lato w pełni. Wysokie temperatury sprawiają, że coraz częściej poszukujemy miejsc do wypoczynku nad wodą. Z resztą, kto nie kojarzy prawdziwych wakacji i wypoczynku z piaszczystą plażą i szumem wody. R...

Cholesterol - jak utrzymać go na dobrym poziomie? Autor: Aleksandra Kowalska Cholesterol – jakie zamieszanie może narobić i co zrobić, żeby tego uniknąć? Zacznijmy od pytania: czy cholesterol jest zły? Pewnie pierwsza Twoja myśl to „oczywiście że tak!”? Świat...

Insulina - czym jest i za co odpowiada? Autor: Aleksandra Kowalska O insulinie dużo słyszymy w kontekście cukrzycy, znamy ją jako „kontra” dla cukru, ale czy znamy dokładnie mechanizm jej działania? Poznanie, jak działa insulina pomoże zrozumieć własny organizm, a t...