Dla kogo?

Zaprzyjaźnij się ze stresem.

Prelegent: Paulina Kawa-Zięba

Trenerka zdrowia oraz gimnastyki śmiechu. Coach. Inspiratorka. Autorka roślinnych przepisów kulinarnych. Autorka eBooka „W podróży do zdrowia”. Od 2015 roku właścicielka firmy szkoleniowej LIFE ROOTS. Uczy jak zmieniać nawyki żywieniowe i jak żyć zdrowo. Każdego dnia propaguje świadomą profilaktykę zdrowia i zdrowy styl życia. Pomaga ludziom w osiąganiu ich celów, inspiruje innych do działania, zachęca do aktywności i poznawania siebie. Z sukcesami systematycznie organizuje i prowadzi warsztaty oraz szkolenia. Wielokrotnie gościła w programach telewizyjnych oraz radiowych. Jest absolwentką stażu klinicznego w Szpitalu Medycyny Integracyjnej prowincji Hunan w Chinach. Autorka projektu praktycznych warsztatów zdrowego gotowania.

Gimnastyka śmiechu to sprawdzona w 104 krajach metoda, która łączy unikalne ćwiczenia wywołujące bezwarunkowy śmiech, proste techniki oddechowe, ćwiczenia aktywizujące i relaksację.

Korzyści płynących z uprawiania gimnastyki śmiechu/jogi śmiechu jest dużo:

- korzyści dla zdrowia, takie jak obniżenie hormonu stresu – kortyzolu, dotlenienie organizmu oraz pobudzenie endorfin, które poprawiają nasze samopoczucie.

- korzyści społeczne takie jak większa otwartość, gotowość do uśmiechu, nawiązywania i podtrzymywania relacji.

- korzyści psychologiczne i rozwój osobisty.