Serwis www.whlf.eu wykorzystuje pliki cookies. Kliknij tutaj i dowiedz się wiecej . Kontynuując przeglądanie strony akceptujesz politykę plików cookies.

Konferencje

ZNAJDŹ KONFERENCJĘ W TWOIM MIEŚCIE

  • Temat:

    Stres pod kontrolą, czyli jak się stresować i nie "zwariować"?

  • Ambasador:

    Marzena Jankowska

  • Typ wydarzenia:

    YouTube

  • Data:

    26 Lipiec 2022

  • Godziny:

    20:00 - 22:00

  • Organizator:

    Fundacja World Healthy Living Foundation
    +48 12 345 05 52
    biuro@whlf.eu

  • Cena: Konferencja bezpłatna
  • Zapisz się

Dla kogo?

Stres pod kontrolą, czyli jak się stresować i nie „zwariować”?

Prelegent: Marzena Jankowska - trener odporności psychicznej

Trenerka biznesu, nauczycielka akademicka, liderka, przedsiębiorca. Jest pomysłodawcą i kierownikiem merytorycznym studiów podyplomowych - Akademia Rozwoju Osobistego. TEDx speaker. Badaczka i popularyzatorka koncepcji Odporności Psychicznej (mental toughness). Prowadzi autorskie Treningi Odporności Psychicznej dla biznesu, administracji, organizacji pozarządowych, młodzieży i seniorów. Współautorka książki „Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania”, Warszawa: Edgard, 2015 r. , ebooka „50 sposobów na zwiększenie siły i odporności psychicznej’ oraz licznych publikacji popularno-naukowych. Inicjatorka ogólnopolskiej akcji "Zrób sobie Self-Week".

Dla kogo?

Czy zdarzyło Ci się kiedyś czuć, że zrobiłbyś coś lepiej, ale „stres Cię zżarł”? Czy nie pomyślałeś wtedy, że cudownie byłoby mieć jakiś magiczny suwak, który wycisza Twój stres, tak jak można ściszyć muzykę w odtwarzaczu? A co gdybym Ci powiedziała, że nie taki diabeł straszny i to Ty możesz przejąć kontrolę nad stresem?

Tak naprawdę, aby oswoić się ze stresem i przejąć nad nim stery nie musisz posiadać ani specjalnych super mocy, ani wielu lat studiowania psychologii. A już tym bardziej, nie chodzi tu o wyeliminowanie wszystkich stresogennych sytuacji, które są po prostu naszą codziennością i rzeczywistością.


DLACZEGO WARTO?

Poznaj techniki radzenia sobie ze stresem!

Wydaje się, że o stresie i jego wpływie na człowieka zostało powiedziane już niemal wszystko. Temat jest tak powszechny, że powstał nawet odłam psychologii zajmujący się tą tematyką – psychologia stresu. Jednak wciąż poszukujemy informacji na temat technik radzenia sobie ze stresem. Poznaj je razem z nami!

Odgoń negatywne myśli i stres dnia codziennego!

Wszystko zaczyna się w głowie, ale niektóre rzeczy powinny się tam też zakończyć. Co zrobić aby negatywne myśli i stres dnia codziennego nie wpływał negatywnie na nasze zdrowie? Właśnie tego dowiesz się w trakcie konferencji!

Zadbaj o swoje zdrowie w ujęciu całościowym!

Zależy Ci na zdrowiu i dobrym samopoczuciu? Higiena umysłu jest często zaniedbywanym aspektem naszego życia. Dowiesz się jakie nawyki wprowadzić do swojego codziennego dnia, aby stres się nie kumulował. Stań się zdrowszy, spokojniejszy i szczęśliwszy!

Czego się dowiesz?

• Czym tak naprawdę jest stres i jaki ma wpływ na nasze ciało i umysł?

• Czy stres zawsze jest zły?

• Jak go oswoić, nie bać się go, a nawet się z nim zaprzyjaźnić?

• Jak rozwijać umiejętność regulowania swoich emocji w świadomy i zdrowy sposób?

• Czym jest Stress management?



speaker

Marzena Jankowska

Trenerka biznesu, nauczycielka akademicka, liderka, przedsiębiorca. Absolwentka psychologii biznesu na Uniwersytecie Śląskim, a także studiów podyplomowych z zakresu zarządzania projektami. Od 15 lat prowadzi szkolenia dla biznesu, administracji i organizacji pozarządowych. Jest pomysłodawcą i kierownikiem merytorycznym studiów podyplomowych - Akademia Rozwoju Osobistego. Wykładowca i promotor prac dyplomowych na studiach MBA. TEDx speaker. Badaczka i popularyzatorka koncepcji Odporności Psychicznej (mental toughness). Prowadzi autorskie Treningi Odporności Psychicznej dla biznesu, administracji, organizacji pozarządowych, młodzieży i seniorów. Współautorka książki „Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania”, Warszawa: Edgard, 2015 r. , ebooka „50 sposobów na zwiększenie siły i odporności psychicznej’ oraz licznych publikacji popularno-naukowych. Inicjatorka ogólnopolskiej akcji "Zrób sobie Self-Week".