Szukaj
17.03.2020
Wzajemna troska.

Obecny czas jest szczególny. Szczególny, nie znaczy zły, tylko inny. Jest to czas na refleksji i troski o nas, naszych bliskich, naszych znajomych, sąsiadów i chociaż zabrzmi to może zbyt wzniośle o społeczeństwo. Mówi się, że ludzie coraz częściej nie zauważają się na ulicy. Oczywiście zgodnie z zaleceniami ministerstwa i specjalistów z sektora zdrowia należy teraz zachowywać szczególną ostrożność, ale i trzeźwość myślenia. Nigdy nie należy popadać w skrajności. Zarówno lekceważenie sytuacji jak i paraliżujący strach nie są naszymi sprzymierzeńcami. Natomiast wzajemna troska to jest dokładnie to czego potrzebujemy.

 

Stąd proponujemy ruch #dbam, który pomoże nam zachować właściwe postawy i zachowania.

  • #dbam o siebie. Nie pomożesz innym kiedy pominiesz siebie.  Bez względu na to czy pracujesz z domu, z ludźmi lub sytuacja zmusiła Cię do przymusowego urlopu. Zatrzymaj się na chwilę i złap oddech. Pomyśl o tym jak wyciszyć swój umysł, czy będzie to relaksacja przy jodze, medytacja, rozwiazywanie krzyżówek, planszówka z dzieckiem czy kawa i dobra książka? Masz niepowtarzalną okazję wzmocnić siebie.
  • #dbam o osoby starsze. W podeszłym wieku zazwyczaj jest nie łatwo. Tu boli, tam strzyka, często doskwiera samotność, a tu nagle okazuje się, że nawet nie powinno wychodzić się do sklepu. To nie wymaga kontaktu bezpośredniego, który obecnie nie jest wskazany. Zostawienie pod drzwiami kartki z numerem telefonu, z krótką notatką, że gdyby coś było potrzebne, zakupy a może tylko dobre słowo, to ta osoba ma się do kogo zwrócić… A jeżeli mamy dziadków, rodziców, zadzwońmy, nawet jeżeli to będzie wieczorem po pracy, poplotkujmy, zajmijmy swój wspólny czas.
  • #dbam o rzetelne informacje w sieci – nic nie rozchodzi się tak szybko jak rozsiewające fatalne wizje świata fake newsy. Informacje te choć nieprawdziwe potrafią niepotrzebnie podgrzać atmosferę. Czytając informacje na temat wirusa, zakażeń i sposobów obrony, sprawdź źródło, z którego pochodzą informacje zanim przekażesz je dalej – niech to będzie portal sprawdzony, związany ze zdrowiem, a najlepiej unikaj portali plotkarskich, sensacyjnych. Nie powielaj informacji co do których prawdziwości i pochodzenia nie masz pewności, szkoda nerwów.
  • #dbam o osoby, które nie mogły zostać w domu – duża część ludzi pracuje w miejscach, które wymagają obecności na miejscu lub muszą załatwić sprawy, które nie mają możliwości przełożenia na później – powstrzymajmy się od komentarzy na temat osób, które widzimy na ulicy,  nie oceniać z góry. Pamiętajmy też aby nie wyładowywać naszych negatywnych emocji na innych. To co dajemy wraca, a ekspedientka w sklepie spożywczym przyszła dziś do pracy, żebyś mógł kupić chleb i nie był głodny – jej także nie na rękę jest tłok i długa kolejka - pamiętaj o tym.
  • #dbam o osoby bardziej podatne na stres. Media nie ułatwiają sytuacji, strach i panika dobrze się sprzedają, równocześnie dla niektórych strach jest gorszy od samego zachorowania. Nawiąż kontakt z bliskimi i dalszymi znajomymi, czasami zwykły telefon, kilka żartów, lub racjonalna i rzetelna informacja, mogą rozładować stres i poprawić jakość życia drugiej osoby.

 

A Ty, o co dbasz? 

PODOBNE ARTYKUŁY
Serwis www.whlf.eu wykorzystuje pliki cookies. Kliknij tutaj i dowiedz się wiecej . Kontynuując przeglądanie strony akceptujesz politykę plików cookies.