Jak zadbać o formę w nowym roku? Poznaj 7 praktycznych wskazówek!Czy masz już ustalone cele na nowy rok? Obecny czas to doskonała okazja, by wprowadzić zdrowe nawyki, które odmienią Twoje życie. Jednym z najczęstszych noworocznych postanowień jest poprawa formy i sylwetki. Ale ja...
CZYTAJ WIĘCEJDieta i suplementacja w sporcie. Dlaczego jest to istotny element u sportowca?Dr hab. Ewa Kłodzińska – specjalista chemii analitycznej, biegły sądowy, Ambasadorka Fundacji World Healthy Living FoundationZa prawidłowy rozwój i funkcjonowanie człowieka odpowiada dostarczanie odpowi...
CZYTAJ WIĘCEJNiechęć do ruchu. Czyli jak to jest, że największym oponentem nasza głowa? Autor: Barbara Gos - Biegaczka z 40 doświadczeniem, Ambasadorka Fundacji World Healthy Living Foundation. Ruch to zdrowie, chciałoby się powiedzieć. Ale choć to oczywiste, to patrząc na statystyki wc...
CZYTAJ WIĘCEJHigiena sportu - jak dbać o mięśnie? Znane powiedzenie mówi, że sport to zdrowie i my jak najbardziej się z nim zgadzamy. Nie bez powodu jest jednym z pięciu filarów strategii 5S, która jako jedyna gwarantuje zapewnienie pełnego dobrobytu. Jednak wysiłek fiz...
CZYTAJ WIĘCEJ4 najczęstsze wymówki, aby nie ćwiczyć - jak je pokonać?Autor: Aleksandra Kowalska Ja pokonać wymówki, aby nie ćwiczyć? Postanowić, że „od jutra zaczynam się ruszać” jest bardzo łatwo. Gorzej z wypełnieniem tego postanowienia. Już od początku pojawia się z tyłu głowy leniwy głos...
CZYTAJ WIĘCEJ