Poznaj bliżej Mirosława Zająca - założyciela i trenera mentalnego Klubów sportowych Skazani na Street Workout.Tego wszystkiego dowiecie się z wywiadu przeprowadzonego przez Aleksandrę Kowalską. AK: Na początek zapytamy Cię o Street Workout. Dlaczego akurat ta dyscyplina?...

B12 - witamina nie tylko z mięsa. Witamina B12 – właściwości i źródła. Witamina B12 to witamina, która kojarzy nam się wyłącznie z mięsem i produktami zwierzęcymi, to znaczy nabiałem i jajkami. Jednak czy na pewno to jedyne źródło tej witaminy? Cz...

ABC witaminy D - co musisz o niej wiedzieć? Na naszą odporność wpływa szereg uzupełniających się czynników. Jednym z nich jest odpowiedni poziom witaminy D. Witamina D Co do jednego nie ma już wątpliwości: współcześnie w naszej strefie klimatycznej suplementacja...

  Dlaczego jedzenie to za mało?  Wyobraź sobie akwarium, w którym pływają złote rybki. Akwarium jest napełnione tylko do połowy wodą, ryby więc tłoczą się, nie mają gdzie pływać ani w czym swobodnie oddychać. W dodatku ta woda jest brudna – szarobura, peł...

Warzywo sezonu - burak Jedzenie warzyw sezonowych jest zazwyczaj najbezpieczniejszym wyborem. Masz pewność, że warzywo jest wyhodowane świeżo i naturalnie, a nie w szklarniach i z użyciem wspomagaczy wzrostu. Dodatkowo często pochodzą z lokalnych hodowli, nie są więc narażone na...

Dlaczego się starzejemy?   Co to właściwie znaczy starzeć się? Jakie zmiany zachodzą w organizmie i co jest za to odpowiedzialne? Czy starzejemy się nagle, czy może jest to ciąg powolnych, nieustających zmian? Dlaczego czas działa na naszą niekorzyść?   Starzen...