Jaki wpływ mają emocje na nasze zdrowie?
Nie wiesz jak pozbyć się swoich myśli, które nie pozwalają ruszyć do przodu? Brak Ci samoakceptacji? Nie wiesz jak słuchać swego ciała? Jeśli odpowiedziałeś „tak” chociaż na jedno z tych pytań to ten wykład jest właśnie dla Ciebie!
Obecnie depresja zajmuje czwarte miejsce na liście najpoważniejszych problemów zdrowotnych świata. Dotyczy nie tylko dorosłych, ale także dzieci i młodzież, nie patrzy na wiek czy płeć. Skąd to się bierze? Między innymi z tzw.” wyścigu szczurów”, braku równowagi zawodowo-rodzinnej, braku samoakceptacji i miłości, ciągłej presji mediów i otoczenia, braku organizacji czasu dla swego zdrowia mentalnego i dla siebie. Izolacji, która jest jeszcze bardziej nasilona w naszej codzienności. W tym ciągłym biegu, który prowadzi na dużą skalę do Syndromu Wypalenia i Depresji.
Schemat wygląda następująco: Zmartwienia = Strach/Emocje= Choroby=Depresja = Więcej Chorób
Za tym wszystkim stoją EMOCJE, które wpływają niesamowicie na nasze zdrowie, zwłaszcza na nasz układ odpornościowy, który w dzisiejszych czasach jest jednym z najcenniejszych układów w naszym organizmie. „W zdrowym ciele zdrowy duch”, ale jak ten duch ma być zdrowy, jeśli nie wiemy, jak sobie radzić z emocjami? Emocje prowadzą do działania a wiedza o ich kontrolowaniu, czyli naszego świata wewnętrznego ułatwi nam zadbanie o nasze zdrowie.
Autor" Iwona King - Specjalista Bloku Operacyjnego w zakresie Praktyki Klinicznej i Opieki Kolooperacyjnej w dziale anestezjologii oraz wielu specjalizacji chirurgii. Prelegentka i autorka e-booka “IT’S TIME TO BREAK FREE!“ (“Czas się uwolnić: 7 kroków do wolności od samo-sabotażu, niskiej samooceny: jak żyć z odwaga i pełni samorealizacji”). Life Coach Transformacji i Samorealizacji, która prowadzi ludzi w rożnym wieku, od małego do dużego, indywidualnie i w grupach, aby stali się najlepsza wersja siebie osiągając swój maksymalny potencjał. Wierzy, że nigdy nie jest za późno na osiąganie swoich pragnień. Poprzez własne przeżycia nauczyła się jak w trudnych sytuacjach zamieniać negatywne doświadczenia w nowe szanse samorozwoju. Wyprowadza ludzi ze strefy komfortu, z nowymi sposobami myślenia prowadzącymi do nowych, lepszych rezultatów. Pomaga w uzyskaniu równowagi po traumie emocjonalnej, osobistej oraz związanej ze zdrowiem. Dzieli się wiedza jak radzić sobie z niepokojem i stresem oraz jak skutecznie podejmować decyzje, zmienić nawyki i przeprogramować myślenie akceptując siebie.
Kocha taniec, zwłaszcza salsę kubańska oraz nowoczesny jive. Jeżeli chodzi o sport to uwielbia trenować Krav Maga. Fascynują ja ludzkie zachowania i neuroplastyczność mózgu.
Czego możesz się spodziewać na spotkaniu?
- Czym są emocje i skąd się biorą?
- Emocje - Myśli - Zachowanie, czyli porozmawiajmy, jak działa Twoja świadomość.
- Objawy chorób a emocje?
- Jak Twoje ciało reaguje na emocje?
- Jak sobie z tym wszystkim radzić – wykonaj 3 pierwsze kroki: Decyzja, Wdzięczność, Uśmiech.