- 14
- Maj
Jak schudnąć na LATA a nie do lata?
Autor: Magdalena Kwarciak-dietetyk kliniczny
Ile razy można zaczynać nową dietę? Ile razy szukać nowego dietetyka czy trenera, który obieca nam wspaniałe efekty? Ile razy musimy to zrobić zanim zrozumiemy, że to prowadzi donikąd? Bo wciąż wszystko sprowadza się do schematu: przestrzegania diety, chudnięcia, tycia i krytykowania siebie samego za to, że znowu nie daliśmy rady i wróciliśmy do poprzedniego stanu. Aby schudnąć do lata można zrobić dietę głodówkową, przemęczyć się, a potem wrócić do stanu poprzedniego. Aby schudnąć NA LATA trzeba coś zmienić.
Magdalena Kwarciak - Dietetyk kliniczny, absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach oraz magistrantka psychologii o specjalności zdrowia i jakości życia na Uniwersytecie Śląskim. Wspiera w zdrowym stylu życia, uczy jak skutecznie zmieniać nawyki od strony dietetycznej oraz psychodietetycznej. Inspiruje do zdrowego jedzenia oraz do aktywnego życia. Autorka bloga www.posilsiezdrowiem.pl
Dlaczego warto?
• Długotrwały efekt – Zmiany, zawsze wiążą się z wyjściem ze strefy komfortu. Są jednak tego warte. Zamiast wciąż zaczynać na nowo lepiej cieszyć się zdrowiem i wymarzoną sylwetką.-
• Zdrowo nie znaczy nie smacznie – Media wciąż wpajają nam obraz drakońskich diet jako jedyną możliwość, zachowania zgrabnej sylwetki. Udowodnimy, że nie jest to prawdą!
• Wygraj zdrowie! – Otyłość jest chorobą, która prowadzi do wielu innych poważnych scorzeń. A jak z każdą chorobą „lepiej zapobiegać niż leczyć”!